Nazywam się Milena Frątczak.

Jestem mgr farmacji

i mgr dietetyki.

Już od najmłodszych lat miałam silną potrzebę dowiedzenia się, jak mogę pomóc innym. W trakcie studiów farmaceutycznych zrozumiałam, że leki nie działają na przyczyny chorób tylko na ich skutki. Nie neguje konieczności ich przyjmowania jeśli są zalecone przez lekarza – mogą być cennym wsparciem w procesie leczenia. Ale tylko wsparciem. To często trwała zmiana nawyków żywieniowych i zmiana stylu życia są głównym lekarstwem zmniejszającym objawy naszych schorzeń bądź wprowadzającym je w remisję.

Sama miałam insulinooporność i zespół policystycznych jajników (PCOS), dlatego doskonale wiem jak to jest, gdy budzisz się zmęczona, nie masz energii i potwornie ciągnie Cię na słodkie. Do tego masz nieregularne miesiączki, trądzik
i pojawiają się włoski w miejscach w których nie chciałybyśmy ich widzieć.

Dlatego potrafię doskonale zrozumieć z czym się mierzysz
i wiem jak Ci pomóc.

Wiem jak schudnąć na własnych zasadach, we własnym tempie.
Jak komponować posiłki aby nie wywoływać wysokich pików glukozy i insuliny.
Jak jeść, żeby nie być za chwilę senna albo jeszcze bardziej głodna.
Jak wprowadzić schorzenie w remisję.

Zobacz jak mogę Ci pomóc

Czym zajmuję się na co dzień?

Praca w aptece

Na 3/4 etatu pracuję w aptece jako magister farmacji.

Praca z pacjentkami

Prowadzę pacjentki z różnymi schorzeniami i chorobami. Wykorzystuję wiedzę dietetyczną jak i farmaceutyczną. Więcej w zakładce Współpraca.

Edukacja na Instagramie i Facebooku

Edukuję i przekazuję wiedzę na swoich profilach na Instagramie i Facebooku.

I przede wszystkim – cały czas się uczę.

Uważam, że to konieczność w zawodzie dietetyka i farmaceuty. Pochłaniam książki, kursy, szkolenia, robię notatki, wyciągam wnioski, 'łączę kropki’ i wykorzystuję tę wiedzę w prowadzeniu moich pacjentek.

Poznaję nowe smaki

Kocham poznawać nowe smaki! Gotuję, piekę, próbuję i kombinuje jak przenieść pyszne dania do diet moich pacjentek

Podróżuję

Uwielbiam podróżować, szczególnie kocham Włochy

Aktywność fizyczna

Ćwiczę na siłowni, jeżdżę na rowerze, biegam (w ’24 przebiegłam pierwszy półmaraton) i uczę się pływać